Izogibanje alergenom

Kako se lahko izognete alergenom?

Najpogostejši alergeni so: cvetni prah, pršica, domače živali (predvsem mačke) in plesni. Naslednja priporočila vam bodo v pomoč, da se boste lažje izognili tistim alergenom, ki vam povzročajo težave.

Če ste alergični na cvetni prah …

Bolnik se težko povsem izogne cvetnemu prahu vetrocvetk. Pomembno je vedeti, kdaj cvetijo posamezne alergogene rastline.

Informacije o cvetenju rastlin lahko dobimo v koledarju cvetenja, ki je narejen na podlagi večletnih meritev koncentracije cvetnega prahu v Sloveniji.

Koledar cvetenja v Sloveniji po mesecih

Kliknite in si natisnite svoj koledar cvetenja! (pdf)

	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12
Navadna leska
Črna jelša
Navadna breza
Hrast
Travniški lisičji rep
Travniška latovka
Pasja trava
Visoka pahovka
Žita
Travniški mačji rep
Krišina
Navadni pelin
Pelinolistna ambrozija

Velja za osrednjo Slovenijo, odstopanja so možna predvsem za Primorje in višje ležeče kraje.

Drevesa pričnejo cveteti zgodaj spomladi, trave cvetijo pozno spomladi in poleti, plevel pa pozno poleti in jeseni. Ker se čas cvetenja vsako leto spreminja, je koristno spremljati informacije o pojavljanju cvetnega prahu in njegovi trenutni koncentraciji v zraku, ki jih najdete v časopisih, na teletekstu in na spletnih straneh.

• Stanovanje zračite čim manj, najbolje opoldne ali ponoči.
• Imejte zaprta okna in uporabljajte klimatske naprave, saj preprečijo vstop pelodov v stanovanje.

Da boste stik z alergeni v naravi kar se da zmanjšali, upoštevajte naslednje nasvete.

• Zjutraj in zvečer ostanite v zaprtih prostorih, saj je takrat koncentracija cvetnega prahu v zraku največja. V tem času ne zračite prostorov.
• V sončnem ali vetrovnem vremenu je v zraku veliko cvetnega prahu, malo pa, kadar je vreme deževno.
• Izogibajte se travnikom s sveže pokošeno travo.
• Potem, ko ste bili zunaj, se takoj oprhajte, umijte si lase in oblecite svežo obleko.
• Ne sušite perila zunaj, saj je tam veliko plesni in cvetnega prahu.
• Izberite raje športne aktivnosti v dvorani in ne na prostem, še posebej takrat ko je koncentracija cvetnega prahu v okolju velika.
• V času cvetenja regionalnih alergogenih rastlin, če je mogoče, spremenite okolje. Cvetnemu prahu se lahko izognete z načrtovanjem dopusta: pojdite na morje ali v gorski svet.

Če se morate izogibati pršicam …

• Ne uporabljajte ventilatorjev, ker dvigujejo prah, v katerem so pršice.
• Uporabljajte posteljnino iz sintetičnih materialov ali bombaža, ki jo lahko perete pri temperaturah nad 55° C.
• Oblecite vzmetnice, blazine in odeje v posebne, protialergijske preobleke.
• Uporabljajte blazine s sintetičnimi polnili (ne perjem).
• Ne dovolite kajenja v zaprtih prostorih, saj cigaretni dim olajša prehod alergenov skozi sluznico dihal.
• Redno čistite prah v stanovanju, in sicer tako, da ga čim manj dvigujete.
• Priporočljiva je uporaba sesalnikov z vodnim ali posebnim filtrom za drobne delce.
• V prostore ne nameščajte preprog, oblazinjenega pohištva, tekstilnih talnih oblog in zaves, saj se na njih nabira veliko prahu.
• Manjše kose posteljnine in plišaste igrače lahko zamrznete v zamrzovalni skrinji. Tako boste uničili pršice.

Če vam alergijo sprožijo plesni …

• Vzdržujte v stanovanju čim manjšo vlažnost, da onemogočite rast plesni.
• Izogibajte se področjem, kjer so ugodne razmere (veliko vlage) za rast plesni, kot so kleti, garaže, shrambe ipd.
• Imejte čim manj sobnih rastlin, saj se na prsti razvijajo plesni.

Če vam alergijske simptome povzročajo hišni ljubljenčki …

• Priporočljivo je, da živali živijo izven vašega stanovanja. Živalska slina je zelo pogost alergen.
• Če imate živali v stanovanju, potem jih ne puščajte v spalnico in dnevno sobo ter jih pogosto kopajte.

Priporočamo

Flonidan^® S, tablete

Pri alergijskih boleznih

 

Operil^® 0,5 mg/ml, pršilo

Za nos za odrasle in otroke nad 7 let