Ostanimo zdravi
- Škrlatna ehinaceja ali ameriški slamnik vsebuje učinkovine, ki zvečujejo odpornost organizma. Sok ehinaceje se priporoča za krepitev obrambne sposobnosti pri blažjih okužbah, nagnjenosti k pogostemu prehladu, za preprečevanje prehlada in gripe ter dopolnilno zdravljenje pri dolgotrajnem antibiotičnem zdravljenju kroničnih okužb.
- Vnetje grla lahko preprečite tako, da poskrbite za primerno vlažnost zraka v stanovanju in delovnih prostorih. Če je ta manj kot 45-odstotna, se sluznica izsuši in postane bolj dovzetna za vnetja. Vlažnost zraka v prostoru izboljšate tako, da na radiatorje postavite posode z vodo ali po prostoru razobesite mokre brisače.
- Kajenje zmanjšuje prekrvitev sluznice in uničuje varnostne mehanizme v zgornjem delu dihal. Posledica so pogostejše okužbe zgornjega dela dihal pri kadilcih. Proč s cigaretami!
- Vdihavanje skozi nos lahko zmanjša verjetnost okužbe žrela. Nezaželeni tujki obtičijo na nosnih dlačicah in nosni sluznici in ne pridejo do bronhijev.
- Vneto in pordelo kožo okrog nosu, oči in ust si namažite z olivnim oljem, predvsem pa se teh predelov čimmanj dotikajte. Spirajte z mlačnim kamiličnim čajem.
- Redna telesna dejavnost krepi obrambno sposobnost organizma. Njeni vplivi med drugim zmanjšujejo nevarnost srčnožilnih bolezni, ugodno delujejo na krvni tlak in maščobe ter odpravljajo stres. Zato izkoristite vsako priložnost za gibanje po svežem zraku in se čimveč ukvarjajte s športom.
- Zaužijte dovolj vitamina C! Najdete ga v pomarančah, limonah in kiviju. Zaradi negativnih vplivov nikotina potrebujejo kadilci najmanj 40 odstotkov več vitamina C kot nekadilci.
- Razmišljajte pozitivno! Zdravniki in psihologi ugotavljajo, da so dobro razpoloženi in pozitivno naravnani ljudje bolj odporni proti prehladu, okužbam in boleznim nasploh. Pregovor 'Smeh je pol zdravja’ torej drži!
Priporočamo
Krepi odpornost organizma
Za pripravo toplega napitka pri gripi in prehladu
Pred uporabo zdravil natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Priporočamo
Krepi odpornost organizma
Za pripravo toplega napitka pri gripi in prehladu
